필라테스는 수행하는 사람에게 웰빙을 가져다주고 고가의 장비가 필요하지 않다는 장점이 있어 건강에 좋은 운동으로 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 게다가 헬스장에 가지 않고도 아이폰으로 필라테스를 즐길 수 있다면?
이미 이 스포츠의 팬이기 때문에 관심이 있거나 iPhone에서 필라테스를 시작하고 싶다면 이 기사를 계속 읽으십시오.
왜 필라테스를 해야 할까요?
필라테스는 모든 사람들의 정신 및 신체 건강을 위한 다양한 혜택 기본적으로 요가와 유사한 장비가 필요하다는 장점이 있습니다.
필라테스에 관한 많은 연구에서 눈에 띄는 신체적 이점 중 하나는 근육 강화, 깊은 복부부터 허리와 둔부에 이르기까지 좋은 신체 자세를 유지하고 척추 부상을 예방하는 데 중요합니다.
이러한 근력강화 외에도 필라테스는 유연성이 많이 작용합니다 움직임의 진폭은 우리의 움직임을 보다 유연하고 민첩하게 만듭니다.
스포츠를 하는 이러한 방식은 너무 많이 퍼져서 실제로 기초재활치료 위에서 설명한대로 작동하기 때문에 부상 후. 물론 해당 분야의 전문가인 보건 전문가의 조언을 받아야 합니다.
그러나 신체적 이점을 무시하고 마음 챙김 또는 정신적 이점도 중요합니다. 모든 신체적 혜택이 그렇듯이, 필라테스를 하면 엔도르핀이 나온다스트레스를 줄이고 기분을 개선하며 전반적인 웰빙을 증가시키는 데 도움이 되는 유명한 "행복 호르몬"입니다.
iPhone에서 필라테스를 할 수 있는 최고의 앱
Apple Fitness: 필라테스가 포함된 공식 앱
필라테스 및 전체 Apple 에코시스템과 호환되는 일반적으로 피트니스를 위한 최고의 응용 프로그램을 찾고 있다면 다음과 같은 응용 프로그램이 있습니다. 피트니스 +.
애플 피트니스+는 Apple의 공식 월간 구독 서비스2020년에 출시되었으며 iPhone을 포함한 Apple 회사의 모든 장치에서 사용할 수 있도록 설계되었습니다.
이 응용 프로그램은 광범위한 다양한 훈련요가, 사이클링, 달리기, 웨이트 트레이닝, HIIT, 댄스, 필라테스 등 모든 것을 전문 트레이너가 가르치며 시간에 적응할 수 있도록 노력합니다.
Apple Fitness+는 Apple의 알고리즘을 사용하여 사용자의 선호도 및 과거 활동을 기반으로 개인화된 운동 권장 사항과 함께 새로운 스타일을 시도하고 피트니스 루틴을 다양하게 유지할 수 있는 보완 운동을 제공합니다.
그러나이 응용 프로그램의 강점과 다른 점은 의심 할 여지없이 Apple Watch와 동일한 통합: 애플워치가 있으면 필라테스를 하는 동안 건강을 지켜주는 진행 상황의 모니터로 사용할 수 있습니다.
언제든지 필라테스: 필라테스의 넷플릭스
언제든지 필라테스 로 작동하는 응용 프로그램입니다. 멤버십 플랫폼, 구독에 대한 대가로 필라테스에 대한 방대한 비디오 컬렉션을 보유하게 됩니다.
애플리케이션의 강력한 기능으로 다음을 강조합니다.
- 모든 수준의 난이도를 다루는 모든 클래스가 포함된 광범위한 라이브러리. 따라서 레벨에 관계없이 이 응용 프로그램은 확실한 정보를 제공합니다.
- 모든 비디오의 공인 강사는 수업을 따라가는 데 도움을 주고 수행하는 작업을 쉽게 이해할 수 있도록 도와줍니다.
- 자세 또는 유연성 증가와 같이 개선하고자 하는 사항에 초점을 맞춘 맞춤형 교육 프로그램입니다.
- 필요한 항목을 찾을 수 있는 통합 검색 엔진과 필요한 경우 더 정확한 고급 필터를 사용할 수 있습니다.
iPhone에서 필라테스를 시작하고 시작점을 찾고 있다면 이 응용 프로그램이 많은 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 14일 동안 무료로 사용해 볼 수 있습니다.오 마음에 드시면 회원가입을 하시면 됩니다.
응용 프로그램은 더 이상 App Store에서 사용할 수 없습니다Daily Burn: 모든 종류의 운동 및 필라테스
100% 필라테스 어플은 아니지만, 매일 굽기 가장 유명한 온라인 피트니스 응용 프로그램 중 하나이며 해당 스포츠 전용 섹션이 있습니다.
Daily Burn에는 피트니스와 필라테스에 중점을 둔 여러 개인화된 훈련 프로그램이 있으며, 존재할 수 있는 다양한 수준의 어려움을 다루고 있습니다.
다른 응용 프로그램과 마찬가지로 모든 프로그램은 전문적이고 인증된 모니터에 의해 설계되었으므로 콘텐츠의 품질은 검증된 것 이상입니다..
이 응용 프로그램에는 iPhone에서 계속해서 필라테스 기술을 완벽하게 할 수 있고 선호하는 다른 스포츠 및 훈련 양식과 교차할 수 있는 광범위한 운동 라이브러리가 있습니다.
그러나 의심의 여지 없이 이 응용 프로그램의 가장 큰 장점은 맞춤 프로그램과 루틴을 원하는 대로 조정할 수 있을 뿐만 아니라 목표를 설정하고 그에 대한 후속 조치를 수립할 수 있습니다. 아이디어는 이것이다 우리의 동기 부여는 항상 높습니다 그리고 우리는 매일 더 발전하고 싶습니다.
응용 프로그램은 더 이상 App Store에서 사용할 수 없습니다그리고 이것으로 우리는 필라테스를 하기 위해 여러분에게 제시한 대안으로 결론을 내립니다. iPhone. 집에서 편안하게 따를 수 있는 공인 필라테스 전문 강사의 수업이 모두 있기 때문에 이러한 모든 응용 프로그램이 많은 것을 가져올 수 있다고 믿습니다.
100% 헬스장을 대체할 수는 없지만 (강사에게 시정받는 라이브나 체육관에서 인간관계를 맺은 경험이 그립기 때문에), 이러한 앱은 우리 중 많은 사람들이 소중히 여기는 스포츠와 우리 삶의 호환성을 제공합니다.
일반적으로 비정상적인 시간에 일하는 전문가, 하루 일과로 인해 체육관에 갈 시간을 찾을 수 없는 사람 또는 자녀를 돌보면서 스포츠의 균형을 유지해야 하는 부모에게 그들은 iPhone에서 필라테스를 할 수 있는 훌륭한 대안입니다. 이 멋진 스포츠를 즐기기 위해.