이제 iOS 17을 사용하면 iPhone에서 정신 건강 평가를 받을 수 있습니다. 불안과 우울증의 위험을 식별하는 데 중점을 둡니다.. 우울증 검사는 13세 이상부터 가능합니다. 그러나 불안 평가는 18세 이상의 사용자에게만 제공됩니다.
평가는 귀하의 불안 및 우울증 척도를 결정하고 평가하는 16개의 객관식 질문으로 구성됩니다. 그러나 이 평가는 우울증과 불안의 위험을 나타낼 뿐 실제 진단은 아니라는 점을 기억하십시오. 어떻게 하는지 봅시다!
iOS에서는 평가 결과의 PDF 사본을 내보낼 수 있으므로 더 자세한 정보가 필요한 경우 해당 문제에 대한 적절한 지침과 리소스를 제공할 수 있는 인증된 의사와 적절한 상담을 받을 수 있습니다.
우울증 평가의 기술적 용어는 다음과 같습니다. «환자 건강 설문지-9 (PHQ-9)». 그리고 불안을 평가하는 데 사용되는 테스트는 다음과 같습니다. «범불안장애-7(GAD-7)». 이러한 검사는 이미 임상, 비임상, 연구 분야에서 널리 사용되고 있습니다.
이 테스트는 화이자의 감독하에 의사 팀에 의해 개발되었습니다. PHQ-9와 GAD-7 두 테스트 모두 신뢰성이 높으며 전 세계 유명 심리학 협회 및 학술 대학에서 검증되었습니다.
Apple은 또한 WatchOS 10에 전용 앱을 사용하여 일상의 감정과 기분을 기록하는 기능을 통합했습니다. Mindfulness. 이 앱을 사용하면 Digital Crown을 돌려 모양을 스크롤하고 기분을 기록할 수 있습니다.
이 정신 건강 평가에서 위험은 어떻게 측정됩니까?
우울증 평가인 PHQ-9의 결과는 0~27점으로 측정되며 다음과 같은 다양한 범주로 나뉩니다.
- 최소 위험, 범위 0-4
- 5~9 범위의 가벼운 위험
- 10-14 범위의 보통 위험
- 15-19 범위의 중등도 내지 중증 위험
- 범위 20-27의 심각한 위험
마찬가지로 GAD-7 평가 결과는 0~15점 이상의 척도로 측정됩니다. 이는 다음과 같은 세 가지 범주로 나뉩니다.
- 범위 0-4의 최소 위험
- 5~9 범위의 약간의 위험
- 10-14 범위의 보통 위험
- 15등급 이상의 심각한 위험
두 평가에 대한 통합 설문지는 16개의 질문으로 구성됩니다. 설문지는 지난 2주 동안 생각의 빈도에 대해 묻는 질문이며, 이를 바탕으로 결과가 도출됩니다.
건강 앱을 사용하여 정신 건강 평가를 실시하세요.
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- 먼저 애플리케이션을 시작하세요. «건강» iPhone에서. 그런 다음 탭을 클릭하십시오. «검토» 오른쪽 하단부터.
- 선택 "정신건강" 계속하려면 클릭하세요. 설문지를 받아보세요.
- 다음 화면에서 카테고리를 선택해주세요. 연령 범위 현재 위치를 확인한 다음 «를 누르세요.시작".
- 객관식 설문지가 제공됩니다. 질문을 주의 깊게 읽고 목록에서 귀하의 상황을 가장 잘 설명하는 옵션을 선택해야 합니다.
- 16개의 질문에 모두 답한 후 다음을 누르세요. "준비가 된".
- 필요한 경우 이러한 측정항목을 요약 탭에 고정할 수 있습니다. 페이지 하단으로 스크롤하여 즐겨 찾기에 추가.
건강 앱은 설문지 결과를 수집하고 표시합니다. 결과는 위에서 언급한 대로 네 가지 범주로 분류됩니다. 위험 점수를 더 잘 이해하려면 위험 범주 표시기에서 "i" 버튼을 누르세요.
- La 위험 정보 페이지 오버레이 화면으로 표시됩니다. 완전히 읽으신 후 «를 누르세요.완료» 닫습니다.
정신건강검진은 정신건강 위험을 식별하기 위한 도구일 뿐 실제 진단은 아니기 때문에, Apple 의사와 상담하기 위해 결과의 PDF를 내보낼 수 있습니다. 옵션을 탭하세요 "PDF 내보내기" 결과의 PDF를 생성합니다.
- 생성된 보고서에는 귀하의 이름, 나이, 평가 날짜, 불안 및 우울증 위험에 대한 개별 결과가 포함됩니다. 여기에서는 범위가 아닌 숫자 값으로 위험의 정확한 심각도를 확인하여 의사에게 더 나은 아이디어를 제공할 수도 있습니다. « 아이콘을 탭하세요.몫» 계속하려면 오른쪽 상단에서
- 원하는 보고서를 공유하는 옵션을 선택할 수도 있고, 반대로 옵션을 눌러 iPhone에 다운로드할 수도 있습니다. "파일에 저장합니다."
- 결과 페이지에서 건강 앱은 가장 가까운 헬프라인에 대한 연락처 정보도 표시합니다.
이전 보고서 보기/내보내기 또는 평가 재응시
- 얼마 전에 받은 평가에 대한 보고서의 새 사본을 원할 경우 섹션으로 이동해야 합니다. "정신건강" 건강 앱에서
- 옵션을 누릅니다 «불안 위험/우울증 위험» 계속하기
- 화면 하단까지 아래로 스크롤하여 옵션을 누릅니다. "PDF 내보내기". 그런 다음 이 자습서의 이전 섹션에 표시된 방법을 사용하여 공유할 수 있습니다.
- '위험 퀴즈'만 풀 수도 있습니다.불안/우울증'을 탭하여 '설문지 답변'을 탭하세요.
다양한 테스트를 수행하면 위험 표에 표시되므로 정신 건강을 좀 더 정확하게 추적하는 데 도움이 됩니다.
전체 평가를 다시 받으려면 정신 건강 화면에서 아래로 스크롤하여 퀴즈 받기를 탭하세요.
결론
건강 앱에 정신 건강 평가 기능이 포함되어 있어 모든 iPhone 사용자는 자신의 정신 건강에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 이 도구는 정신 건강을 유지하기 위해 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움을 줄 수 있습니다.
일반적으로 다음의 기능은 Cupertino 어린이 건강 섹션의 정신 건강, 이는 정신 건강을 개선하려는 사람들에게 매우 유용한 도구가 될 수 있습니다. 그리고 이 기사 덕분에 iPhone에서 이 기능을 쉽게 사용할 수 있을 것입니다. 하지만 궁금한 점이나 우려 사항이 있으면 언제든지 댓글을 남겨 알려주세요.